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In einer Welt, die oft von schnellen Snacks und ungesunden Optionen dominiert wird, sind die Chill & Chew Gefrorenen Joghurt-Hafer-Snackriegel eine erfrischende und gesunde Wahl. Diese Riegel sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten und bieten eine hervorragende Quelle für Energie und Nährstoffe. Ideal für den kleinen Hunger zwischendurch oder als gesunder Snack für unterwegs, erfreuen sich diese Riegel aufgrund ihrer Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile zunehmender Beliebtheit.

Frozen Yogurt Oatmeal Snack Bars

Entdecke die Chill & Chew Gefrorenen Joghurt-Hafer-Snackriegel, eine köstliche und gesunde Snackoption! Diese selbstgemachten Riegel kombinieren Haferflocken, griechischen Joghurt und frische Beeren, um Energie und Nährstoffe zu liefern. Sie sind einfach zuzubereiten und perfekt für den kleinen Hunger unterwegs. Lerne die Schritte zur Herstellung und Variationen kennen, um den Snack an deine Vorlieben anzupassen. Gesunde Snacks waren noch nie so einfach!
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Zutaten
  

2 Tassen Haferflocken, grob

1 Tasse griechischer Joghurt (natur oder aromatisiert)

1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup

1/2 Tasse Mandelbutter (oder Erdnussbutter)

1/2 Tasse gemischte Beeren (frisch oder gefroren)

1/4 Tasse gehackte Nüsse (optional, wie Mandeln oder Walnüsse)

1 Teelöffel Vanilleextrakt

1/2 Teelöffel Zimt

Eine Prise Salz

Anleitungen
 

Basis vorbereiten: In einer großen Rührschüssel die Haferflocken, Mandelbutter, Honig (oder Ahornsirup), Vanilleextrakt, Zimt und eine Prise Salz gut vermischen. Rühren, bis alle Zutaten gleichmäßig verbunden sind und eine dicke, klebrige Masse entsteht.

    Die Cremigkeit hinzufügen: Den griechischen Joghurt vorsichtig unter die Hafermischung heben, sodass er gut vermischt wird. Die Mischung sollte cremig sein, aber dennoch ihre Form behalten.

      Früchte und Nüsse einarbeiten: Die gemischten Beeren und gehackten Nüsse in die Schüssel geben. Vorsichtig umrühren, um die Zutaten gleichmäßig zu verteilen, ohne die Beeren zu zerdrücken.

        Die Form auslegen: Eine 20x20 cm große Backform mit Backpapier auslegen, dabei etwas Überhang lassen, um das spätere Herausnehmen zu erleichtern. Die Hafermischung gleichmäßig und fest in die Form drücken.

          Einfrieren: Die Form für mindestens 3 Stunden in das Gefrierfach stellen, bis die Mischung fest geworden ist.

            Schneiden und Servieren: Nach dem Einfrieren die Mischung mithilfe des überhängenden Backpapiers aus der Form heben. Mit einem scharfen Messer in Riegel (ca. 2-5 cm breit) schneiden. Die Riegel in einem luftdichten Behälter im Gefrierfach aufbewahren.

              Jederzeit genießen: Die Riegel direkt aus dem Gefrierfach als gesunden Snack genießen oder sie für einige Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen, damit sie leicht weich werden, bevor Sie sie essen.

                Vorbereitungszeit: 15 Minuten | Gesamtzeit: 3 Stunden 15 Minuten | Portionen: 12 Riegel