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Erdbeeren sind eines der beliebtesten Beerenfrüchte und das aus gutem Grund. Diese kleinen roten Früchtchen sind nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich nährstoffreich. Sie enthalten eine Vielzahl von Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Entzündungen im Körper und können somit das Risiko für chronische Krankheiten verringern.

Strawberry Mango Smoothie Bowl

Entdecken Sie die erfrischende Tropical Bliss Erdbeer-Mango-Smoothie-Bowl, die nicht nur wunderbar schmeckt, sondern auch gesund ist! Diese eindrucksvolle Bowl kombiniert süße Erdbeeren und saftige Mangos mit cremiger Kokosmilch für einen energiereichen Start in den Tag oder als Snack. Einfach zuzubereiten und vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien, ist sie perfekt für alle, die frische, nährstoffreiche Optionen suchen. Lassen Sie sich inspirieren und genießen Sie jeden Löffel!
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Zutaten
  

1 Tasse gefrorene Erdbeeren

1 reife Mango, gewürfelt

1 Banane, in Scheiben geschnitten

1 Tasse Kokosmilch (oder Mandelmilch)

1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional, für zusätzliche Süße)

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

Frische Erdbeeren, in Scheiben geschnitten, zum Garnieren

Frische Mango, gewürfelt, zum Garnieren

Chiasamen, zum Bestreuen

Granola, für den Crunch

Minzblätter, zur Dekoration (optional)

Anleitungen
 

Smoothie-Basis mixen: Gib die gefrorenen Erdbeeren, die gewürfelte Mango, die Bananenscheiben, die Kokosmilch, den Honig oder Ahornsirup (falls verwendet) und den Vanilleextrakt in einen Mixer. Mixe die Zutaten, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.

    Konsistenz anpassen: Wenn der Smoothie zu dick ist, füge nach Belieben etwas mehr Kokosmilch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Die Mischung sollte dickflüssig genug sein, um mit einem Löffel genossen zu werden.

      In Schalen servieren: Gieße die Smoothie-Mischung gleichmäßig in tiefen Schalen. Verwende die Rückseite eines Löffels, um eine kleine Vertiefung in der Mitte zu erstellen, die Platz für die Toppings bietet.

        Toppings hinzufügen: Ordne die geschnittenen Erdbeeren, die gewürfelte Mango, eine Prise Chiasamen und eine großzügige Menge Granola auf jeder Schale an.

          Garnieren: Dekoriere jede Schale mit ein paar frischen Minzblättern für eine erfrischende Note.

            Genießen: Tauche mit einem Löffel oder Strohhalm in deine köstliche Tropical Bliss Erdbeer-Mango-Smoothie-Bowl ein!

              Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 10 Minuten | 10 Minuten | 2 Portionen